sunnuntai 31. tammikuuta 2016

Viikko 5, Lidl-cup Kitee

Iso kiitos ja hatun nosto kaikille talkoolaisille, jotka ovat ahertaneet Kuilun mäkien kimpussa!! Jälleen kerran, työn jälki on ollut priimaa!!

Tällä viikolla on taas hieman poikkeukselliset mäkipäivät, että päästään hyvissä olosuhteissa hyppäämäänn ja myöskin saadaan annettua tamppausosastolle pari päivää huilia ;)

Viikonloppuna hypätään ja hiihdetään Lidl-cupia Kiteellä. Sovitaan perjantain aikataulut lähempänä.
 
Pikkulentäjät:

Ma 1.2 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:00 /Kaitsu & Joonas
Ke 3.2 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:30 /Kaitsu & Heli
Pe 5.2 Kitee
La 6.2 Lidl-cup Kitee

* Lisäksi: Omatoimista hiihtoa jonka lomassa laskuasennon mallausta, yhdellä suksella laskua ym pientä kikkailua!

Kuilunkotkat:

Ma 1.2 Mäkireenit Kuilulla, klo 17:00 /Kaitsu & Joonas
Ke 3.2 Mäkireenit Kuilulla, klo 17:30 /Kaitsu & Heli
(To 4.2 Mäki Puijolla, vain K65 /Heli)
Pe 5.2 Kitee
La 6.2 Lidl-cup / Kitee

*Lisäksi: Tiistaina tai torstaina omatoiminen hiihto, ne jotka ei hiihdä tekee keskivartaloa vahvistavia liikkeitä+venyttelyä!

sunnuntai 24. tammikuuta 2016

Viikko 4, Lidl-cup Tampere

Huomio! Tällä viikolla on poikkeukselliset mäkipäivät Puijolla, maanantai ja keskiviikko!! Tästä syystä ei myöskään ole saliharjoituksia Pöljän koululla!

 Myös Kuilulla tehdään kovasti hommia, että saataisiin omat mäet kuntoon. Jos kaikki natsaa kohdilleen niin ainakin pienet mäet ovat kunnossa hyvinkin nopealla aikataululla. Mahdollisista harjoituksista ilmoitamme myöhemmin.


Pikkulentäjät:

Ma 25.1 Mäkiharkat Puijolla K16 & K28, klo 17:00 /Kaitsu
Ke 27.1 Mäkiharkat Puijolla K16 & K28, klo 17:00 /Kaitsu, Heli
La 30.1 Mäkitreenit Kuilulla klo 9:30. Hypätään kaksi harjoitusta lyhyellä tauolla, joten ottakaa pienet eväät mukaan.

Lisäksi viikolla/viikonloppuna: Omatoimista hiihtoa tai muuta suksikikkailua sekä venyttelyä


Kuilunkotkat

Ma 25.1 Mäkiharkat Puijolla K28 & K65, klo 17:00
Ke 27.1 Mäkiharkat Puijolla K28 & K65, klo 17:00 /Kaitsu, Heli
La 30.1 Mäkitreenit Kuilulla klo 9:30. Hypätään kaksi harjoitusta lyhyellä tauolla, joten ottakaa pienet eväät mukaan.
(Mahdollisuus hypätä myös Puijolla K65, klo 9:30/ Heli)
 
-Lisäksi: Omatoimista hiihtoa tai muuta suksikikkailua sekä venyttelyä

sunnuntai 17. tammikuuta 2016

Viikko 3, Lidl-cup Vuokatti

Alkuviikolle on luvattu sen verran kirpeää pakkassäätä, että hyppäämisen sijaan treenaamme sisätiloissa.
Viikonloppuna ohjelmassa Vuokatin Lidl-cup. Tarkemmat aikataulut tulee sen osalta myöhemmin.

 Viikon menu kaikille:

Ma 18.1 Peli+lihashuolto Pöljän koulu, klo 18:30-19:45 /Iksa
Ke 20.1 Oheistreenit Pöljän koululla, klo 18:15 /Heli
To 21.1 Mäki Puijolla K16, K28 ja K65 klo 17:00 /Kaitsu&Heli
Pe 22.1 Vuokatti
La 23.1 Lidl-cup Vuokatti


maanantai 11. tammikuuta 2016

Viikko 2, Lidl-cup Lahti

Pikkulentäjät:

Ti 12.1 Mäkitreenit Puijolla K16 & K28, klo 17:00
Ke 13.1 Sali Pöljän koululla, klo 18:15-19:45 (nuoremmilla loppuu klo19:00)
To 14.1 Mäki Puijolla K16 & K28, klo 17:00
Pe 15.1 Lahti/ kokoontuminen+verryttely klo 17:00
La 16.1 Lahti/ Lidl-cup

*Niille jotka ei lähde Lahteen: Lauantaina 16.1 mäkitreenit Puijolla(k16 ja k28) klo 10:00


Kuilunkotkat:

Ti 12.1 Mäkitreenit Puijolla K28 ja K65, klo 17:00
Ke 13.1 Sali Pöljän koululla, klo 18:15-19:45
To 14.1 Mäki Puijolla K28 ja K65, klo 17:00
Pe 15.1 Lahti/ kokoontuminen+verryttely klo 17:00
La 16.1 Lahti/ Lidl-cup

*Niille jotka ei lähde Lahteen: Lauantaina 16.1 mäkitreenit Puijolla K28 klo 10:00

sunnuntai 3. tammikuuta 2016

Viikko 1

Vuosi 2016 pyörähti kivasti käyntiin Puijon Lidl-cupin merkeissä. Viikonloppu tarjosi varmasti kaikille onnistumisen elämyksiä. Vaihtelevuus hyppyjen välillä on ihan ymmärrettävää pitkän tauon jälkeen mutta varmuus lisääntyy nyt kun saadaan lisää hyppyjä ja kisoja alle. Tästä on hyvä lähteä rakentamaan kautta eteenpäin.

 Pikkulentäjät:

Ti 5.1 Mäki Puijolla K16 & K28, klo 17:00
To 7.1 Mäki Puijolla K16 & K28, klo 17:00
Pe 8.1 Taitoa Kuopio-hallilla, klo 19:30-21:00
La 9.1 Mäki Puijolla K16 & K28, klo 10:00


Kuilunkotkat:

Ti 5.1 Mäki Puijolla K65 & K28, klo 17:00
To 7.1 Mäki Puijolla K65 & K28, klo 17:00
Pe 8.1 Taitoa Kuopio-hallilla, klo 19:30-21:00
La 9.1 Mäki Puijolla K65 & K28, klo 10:00