Viikko 44

Pikkulentäjät:

Ti 27.10 Mäki Kuilulla, klo 17:00 / Heli
Ke 28.10 Saliharkat Pöljän koululla, klo 18:15-19:00 /Kaitsu
To 29.10 Mäki kuilulla, klo 17:30 /Kaitsu
Pe 30.10 Voimistelu Kuopio-hallilla klo 19:30

Kuilunkotkat:

Ma 26.10 Sali Pöljän koululla, klo 18:30-19:45 /Kaitsu
Ti 27.10 Mäki Kuilulla k21 tai omatoiminen oheistreeni(ohjeistuksen saa paikalla olevalta koutsilta) Klo17:00 /Heli
Ke 28.10 Sali Pöljän koululla, klo 19:00-19:45 /Kaitsu
To 29.10 Mäki k21 tai omatoiminen oheistreeni Kuilulla, klo 17:30 /Kaitsu
Pe 30.10 Voimistelu Kuopio-hallilla, klo 19:30
Viikonloppuna liikkuvuutta!!

Viikko 43

Näin loman jälkeen on hyvä aloittaa vähän tiukemmalla viikolla. Paljon on treenejä tarjolla, eikä jokaiseen ole pakko osallistua vaan on mentävä sen oman jaksamisen mukaan.

Puijolla jatkuu hypyt vasta lumien tultua. Suosittelenkin kaikkia kuilunkotkia, jotka vasta tänä kesänä ovat siirtyneet isompiin mäkiin, pitämään hyppytuntumaa yllä ja hiomaan tekniikkaa Kuilulla.

Pikkulentäjät:

Ti 20.10 Mäki Kuilulla, klo 17:30
Ke 21.10 Salivuoro Pöljän koululla 18:15-19:45
To 22.10 Mäki Kuilulla 17:30
Pe 23.10 Taitoa, Kuopio-halli klo 19:30-20:15
La 24.10 Mäki kuilulla, klo 9:30

Kuilunkotkat:

Ti 20.10 Mäki tai oheiset Kuilulla, klo 17:30
Ke 21.10 Salivuoro Pöljän koululla 18:15-19:45
To 22.10 Mäki tai oheiset Kuilulla, klo 17:30
Pe 23.10 Taitoa, Kuopio-halli klo 20:15-21 (sisälle ennen klo20)
La 24.10 Mäki Kuilulla, klo 9:30 tai korvaavana hyppelylenkki 3-5km

Viikko 42, Syysloma

Muutama ilmoitusluontoinen asia tähän alkuun..

Tämän viikon jälkeen menee Puijolla mäet kiinni ja hyppääminen siellä jatkuu vasta lumien tultua.

Maanantaina ja Tiistaina Heli on Kuilulla klo 9:00-13:00 vetämässä tapahtumaa aloittelijoille. Ohjelmassa hyppäämistä ja oheisharjoittelua. Illalla ei ole erillisiä treenejä joten kaikki halukkaat myös mukaan touhuamaan tuona aikana.

Lauantaina on Puijon mestaruuskisat johon kaikki on tervetulleita!

Pikkulentäjät:

Ma 12.10 Hyppäämistä + oheisharjoitteita Kuilulla, klo 9:00-13:00 /Heli
Ti 13.10 Hyppäämistä + oheisharjoitteita Kuilulla, klo 9:00-13:00 /Heli
To 15.10 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:00
Pe 16.10 Taitoa Kuopio-hallilla, klo 19:30-20:15
La 17.10 Mäkitreenit+kisat Puijolla K16 & K28, klo 9:00

Kuilunkotkat:

Ti 13.10 Mäki Puijolla K64, klo 17:00
To 15.10 Mäki Puijolla K64, klo 17:30
Pe 16.10 Taitoa Kuopio-hallilla, klo 20:15-21:00 (tulkaa halliin sisään ennen klo 20 koska ovet menevät silloin kiinni)
La  17.10 Mäkitreenit + kisat Puijolla, klo 10:00

-Lisäksi loman aikana omatoimista liikuntaa/ulkoilua ja venyttelyä!!!

Viikko 41, Kisat/leiri Jämsänkoski

Pikkulentäjät:

Ti 6.10 Mäkitreenit Puijolla K16&K28 klo 17:00 /Heli tai Joonas
Ke 7.10 Peli+oheiset Ahmolla, klo 17:00 /Joonas
To 8.9 Mäki Kuilulla, klo 17:00 /Heli
La 10.10 Jämsänkoski / Kaitsu ja Joonas
Su 11.10 Jämsänkoski


Kuilunkotkat:

Ti 6.10 Mäki Puijolla K28 ja K64, klo 17:00 /Heli, Joonas
Ke 7.10 Peli+oheiset Ahmolla, klo 17:00 /Joonas
To 8.9 Mäki klo 17:00, Puijo K64/Raimo ja Kuilu K21/Heli
La 10.10 Jämsänkoski /Kaitsu ja Joonas
Su 11.10 Jämsänkoski