Pikkulentäjät:
Ti 28.1 Mäki klo 17:30 /Kaitsu
Ke 29.1 Treenit Pöljän koululla klo 17:30-18:45/Joonas
To 30.1 Mäki klo 17:30/Joonas
La 1.2 Omatoiminen mäkitreeni klo 11:00
-Lisäksi vähintään 3x liikkuvuusharjoitus
Kuilun Kotkat:
Ma 27.1 Mäki Puijolla, kokoontuminen klo 17 /Kaitsu
Ti 28.1 Touhuilua Kuilulla klo 17:30
Ke 29.1 Mäki Puijolla klo17(jos pakkasta -20 niin mennään salille) /Kaitsu
La 1.2 Mäkitreenit Puijolla klo10:30 /Heli
-Lisäksi vähintään 3x liikkuvuusharjoitus
sunnuntai 26. tammikuuta 2014
sunnuntai 19. tammikuuta 2014
Viikko 4, Lidl-cup Lahti (päivitetty)
Pikkulentäjät:
Ti 21.1 Oheistreenit kuilulla klo 17:30(lipit mukaan), Heli
Ke 22.1 Harkat Pöljän koululla klo 17:30-18:45, Joonas
Pe 24.1 Lähtö Lahteen.. Lidl-cup
Su 26.1 Kotona treenaville, Mäki Kuilulla klo 12:00
Kuilun Kotkat:
Ma 20.1 Säbä+lenis Pöljän koululla, klo 18:00
Ke 22.1 Mäki Puijolla, kokoontuminen klo 17:00, Kaitsu
Pe 23.1 Lähtö Lahteen.. Lidl-cup
Viikonlopun kotona treenaavilla ohjelmassa hiihtoa tai muuta hikiliikuntaa sekä venyttelyä
HUOLTOJOUKOT:
Ti 21.1 Talkoot Kuilulla klo 17:30!!
Ti 21.1 Oheistreenit kuilulla klo 17:30(lipit mukaan), Heli
Ke 22.1 Harkat Pöljän koululla klo 17:30-18:45, Joonas
Pe 24.1 Lähtö Lahteen.. Lidl-cup
Su 26.1 Kotona treenaville, Mäki Kuilulla klo 12:00
Kuilun Kotkat:
Ma 20.1 Säbä+lenis Pöljän koululla, klo 18:00
Ke 22.1 Mäki Puijolla, kokoontuminen klo 17:00, Kaitsu
Pe 23.1 Lähtö Lahteen.. Lidl-cup
Viikonlopun kotona treenaavilla ohjelmassa hiihtoa tai muuta hikiliikuntaa sekä venyttelyä
HUOLTOJOUKOT:
Ti 21.1 Talkoot Kuilulla klo 17:30!!
sunnuntai 12. tammikuuta 2014
Viikko 3, Lidl-cup Vuokatti
Pikkulentäjät:
Ma 13.1 Saliharkat Pöljän koululla klo 18:00, säbämailat mukaan, Kaitsu
Ke 15.1 Oheistreenit Pöljän koululla klo 17:30-18:45, Heli
Pe 17.1 Lähtö Vuokattiin n. klo15 ja illalla siellä treenit klo 18:00-20:00
La 18.1 Mäkitreenit vuokatissa klo 10 - 12 ja klo 14-16
Su 19.1 Lidl-cup Vuokatti
Kuilun Kotkat:
Ma 13.1 Mäki K64 tai lajitaitoa Puijolla, kokoontuminen klo 17:00, Heli
Ke 15.1 Mäki Puijolla K64 klo17, Kaitsu. Jos mäki EI OLE kunnossa, sali Pöljän koululla klo 18:45-20:15, Heli. Vahvistus päivän treenistä tulee viestillä
Pe 17.1 Lähtö Vuokattiin n. klo15 ja illalla siellä treenit klo 18:00-20:00
La 18.1 Mäkitreenit vuokatissa klo 10 - 12 ja klo 14-16
Su 19.1 Lidl-cup Vuokatti
Ma 13.1 Saliharkat Pöljän koululla klo 18:00, säbämailat mukaan, Kaitsu
Ke 15.1 Oheistreenit Pöljän koululla klo 17:30-18:45, Heli
Pe 17.1 Lähtö Vuokattiin n. klo15 ja illalla siellä treenit klo 18:00-20:00
La 18.1 Mäkitreenit vuokatissa klo 10 - 12 ja klo 14-16
Su 19.1 Lidl-cup Vuokatti
Kuilun Kotkat:
Ma 13.1 Mäki K64 tai lajitaitoa Puijolla, kokoontuminen klo 17:00, Heli
Ke 15.1 Mäki Puijolla K64 klo17, Kaitsu. Jos mäki EI OLE kunnossa, sali Pöljän koululla klo 18:45-20:15, Heli. Vahvistus päivän treenistä tulee viestillä
Pe 17.1 Lähtö Vuokattiin n. klo15 ja illalla siellä treenit klo 18:00-20:00
La 18.1 Mäkitreenit vuokatissa klo 10 - 12 ja klo 14-16
Su 19.1 Lidl-cup Vuokatti
sunnuntai 5. tammikuuta 2014
Viikko 2
Pikkulentäjät:
Ti 7.1 Oheisharjoitus Kuilulla klo 17:30, Kaitsu
Ke 8.1 Oheisharjoitus Kuilulla klo 17:30, Kaitsu (omat minisukset voi ottaa mukaan)
La 11.1 Vuokattiin hyppäämään?
Lisäksi vähintään kolmena päivänä hyvät venyttelyt!!
Kuilun Kotkat:
Ti 7.1 Treenit Kuilulla klo 17:30, Heli
Ke 8.1 Omatoiminen keskivartalon kuntopiiri+lihashuolto
To 9.1 Treenit Kuilulla klo 17:30, Heli
La 11.1 Vuokatti?
Lisäksi vähintään kolmena päivänä hyvät venyttelyt!!
Ti 7.1 Oheisharjoitus Kuilulla klo 17:30, Kaitsu
Ke 8.1 Oheisharjoitus Kuilulla klo 17:30, Kaitsu (omat minisukset voi ottaa mukaan)
La 11.1 Vuokattiin hyppäämään?
Lisäksi vähintään kolmena päivänä hyvät venyttelyt!!
Kuilun Kotkat:
Ti 7.1 Treenit Kuilulla klo 17:30, Heli
Ke 8.1 Omatoiminen keskivartalon kuntopiiri+lihashuolto
To 9.1 Treenit Kuilulla klo 17:30, Heli
La 11.1 Vuokatti?
Lisäksi vähintään kolmena päivänä hyvät venyttelyt!!
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)